{"id":34,"date":"2019-06-28T15:53:14","date_gmt":"2019-06-28T13:53:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psyapsy.org\/?p=34"},"modified":"2020-08-18T18:48:55","modified_gmt":"2020-08-18T16:48:55","slug":"les-bienfaits-de-passer-du-temps-dans-la-nature","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyapsy.org\/les-bienfaits-de-passer-du-temps-dans-la-nature\/","title":{"rendered":"Les bienfaits de passer du temps dans la nature"},"content":{"rendered":"\n
Sur le plan physique et \u00e9motionnel, le rythme de la vie urbaine peut avoir des r\u00e9percussions d\u00e9sagr\u00e9ables. Il y a les effets du stress quotidien, induits par le travail, la vie familiale et la vie personnelle. Sans parler de la pollution que le corps subit \u00e0 longueur de journ\u00e9e. Pour retrouver un bon \u00e9quilibre corporel et mental, il est alors conseill\u00e9 de passer du temps dans la nature. Voici tous les bienfaits que cela peut apporter.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Les avantages de la nature sur le mental<\/h2>\n\n\n\n
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Vivre dans un milieu urbain est fatigant pour le corps et le mental. C’est pourquoi il est indispensable de prendre des vacances annuelles et faire une pause dans le quotidien. En g\u00e9n\u00e9ral, les gens se tournent vers un milieu paisible et calme, comme la montagne ou la campagne. Selon une \u00e9tude faite par des professionnels, passer du temps dans un milieu naturel permet d’augmenter la capacit\u00e9 attentionnelle d’un individu. Le cerveau est d\u00e9pollu\u00e9 d’informations et la nature l’apaise en r\u00e9duisant les sources de stress. Une promenade en pleine nature augmente les capacit\u00e9s cr\u00e9atives, car l’esprit a tout le temps qu’il lui faut pour r\u00e9fl\u00e9chir sans \u00eatre stimul\u00e9 par l’ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n
Les effets de la nature sur le corps<\/h2>\n\n\n\n
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Si la nature a un effet calmant sur le mental, elle agit \u00e9galement pour le bien-\u00eatre physique. Passer du temps entour\u00e9 d’arbres et d’un environnement naturel produit des hormones influen\u00e7ant \u00e9galement l’humeur. On se sent moins frustr\u00e9 par les \u00e9v\u00e8nements qui nous entourent, car tout est entour\u00e9 de calme et de tranquillit\u00e9. Cet aspect permet \u00e9galement d’am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil. On retrouve une pratique japonaise appel\u00e9e bain forestier, consistant \u00e0 faire de longues promenades dans un parc. Le corps produire par la suite des prot\u00e9ines anti-cancer, gr\u00e2ce \u00e0 une baisse du rythme cardiaque et de la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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