{"id":119,"date":"2024-02-16T08:17:24","date_gmt":"2024-02-16T07:17:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psyapsy.org\/?p=119"},"modified":"2024-02-16T08:17:24","modified_gmt":"2024-02-16T07:17:24","slug":"paralysie-du-sommeil-un-phenomene-naturel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psyapsy.org\/paralysie-du-sommeil-un-phenomene-naturel\/","title":{"rendered":"Paralysie du sommeil : un ph\u00e9nom\u00e8ne naturel"},"content":{"rendered":"

Se r\u00e9veiller et pourtant \u00eatre incapable de bouger ou de parler, c’est une situation qui est d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9e \u00e0 plus d’une personne. Autrefois associ\u00e9es \u00e0 des ph\u00e9nom\u00e8nes paranormaux, ces situations \u00e9taient en fait tout \u00e0 fait normales. Il s’agit de la paralysie du sommeil, un ph\u00e9nom\u00e8ne qui est d\u00e9sormais expliqu\u00e9 par la science.<\/p>\n

Qu’est-ce que la paralysie du sommeil\u2009?<\/h2>\n

\"\"La paralysie du sommeil (parasomnie) est un trouble du sommeil qui intervient pendant la phase de r\u00e9veil ou d’endormissement. La personne qui en est atteinte va se r\u00e9veiller et pourtant \u00eatre paralys\u00e9e. Lorsque la paralysie est accompagn\u00e9e d’hallucinations, elle peut entrainer une vive peur et peut faire croire qu’un ph\u00e9nom\u00e8ne surnaturel se produit. Cette paralysie peut durer quelques secondes ou quelques minutes et peut avoir des causes vari\u00e9es.<\/p>\n

Comment se produit ce trouble\u2009?<\/h2>\n

\"\"Une paralysie du sommeil se produit uniquement lors du sommeil paradoxal. Durant cette phase, le corps lib\u00e8re un neurotransmetteur (la glycine) emp\u00eachant les muscles de bouger. Pendant le sommeil paradoxal, le cerveau est en tr\u00e8s forte activit\u00e9 et c’est \u00e0 ce moment que les r\u00eaves se produisent. La paralysie du sommeil intervient alors lorsque le corps est encore paralys\u00e9 par la glycine, mais que le r\u00e9veil se produit. Selon votre \u00e9tat de conscience et les r\u00eaves que vous avez faits, la paralysie peut s’accompagner d’hallucinations pouvant provoquer la peur.<\/p>\n

Quelles sont les solutions\u2009?<\/h2>\n

\"\"La paralysie du sommeil a de nombreuses causes qui sont le manque de sommeil, le stress, la fatigue, etc. Avoir une bonne hygi\u00e8ne de vie contribue par cons\u00e9quent \u00e0 r\u00e9duire l’apparition de ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Lorsque vous \u00eates atteint de ce trouble, la meilleure solution pour quitter la situation de paralysie consiste \u00e0 attendre et \u00e0 rester calme. Lorsque vous vous d\u00e9battez, vous renforcez votre sentiment d’impuissance. Cela peut causer une grande anxi\u00e9t\u00e9 qui va en retour favoriser le stress, les difficult\u00e9s respiratoires et l’impression d’\u00eatre victime d’un ph\u00e9nom\u00e8ne paranormal. Dans de nombreux cas, vous n’aurez besoin de l’aide d’un m\u00e9decin que lorsque ce trouble est r\u00e9p\u00e9titif ou qu’il fait partie des sympt\u00f4mes d’un cas de situation d\u00e9pressive.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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