3 grands signes indiquant qu’il faut consulter un psy

Avez-vous constaté que depuis quelque temps l’un de vos proches a changé de comportement ? Depuis cet événement (un deuil, une rupture, des problèmes familiaux, etc.) survenu dans sa vie :
– Il n’arrive plus à dormir : il reste éveillé tard dans la nuit, se retourne dans son lit et n’arrive pas vraiment à se reposer.
– Il s’isole des autres : par exemple, le soir il préfère rester dans sa chambre au lieu de passer des instants en famille.
– Il ne pratique plus ses activités préférées.
– Il a perdu l’appétit : il ne mange plus correctement, il ne finit pas ses plats.
– Il manque d’énergie : il est tout le temps fatigué.

Emotionnellement, il est devenu :
– Trop anxieux,
– Très irritable,
– Super dépressif,
– Très triste,
– Constamment stressé.

En plus de tout cela, il n’arrive pas à communiquer avec sa famille et ses amis. Dès qu’il entame une discussion avec quelqu’un, cela se finit toujours par un conflit.

Face à ces signaux alarmants, vous devez lui conseiller de consulter un psychologue ou un psychothérapeute.

Trouver le meilleur psy à Genève

Si vous voyez les signes ci-après chez l’un de vos proches (ou même chez vous), il ne suffit pas de lui recommander une consultation auprès d’un psychologue ou d’un psychothérapeute.

Pour trouver le meilleur psy dans le canton de Genève, vous pouvez faire des recherches sur Internet sur Google.ch. Divers psychologues y sont répertoriés selon les troubles qu’ils traitent, leur approche et leur pratique, ainsi que les prestations qu’ils proposent.

À Genève, pour trouver, un(e) psychologue psychothérapeute, c’est parfois un vrai parcours du combattant. Pour quelle raison ? Tout simplement, parce qu’il y a plus de demandes de patients que de thérapeutes disponibles.

Si vous êtes à la recherche d’une consultation individuelle, familial ou encore que vous souhaitez entamer une thérapie de couple, des cabinets comme le cabinet psy à Genève de Madame Ciotta se trouve en plein centre de Genève, très proche du Lac Léman (d’où le nom du site internet).

Vous pouvez prendre rendez-vous en quelques clics sur son site web si vous voulez avoir rapidement une séance avec elle. Vous verrez aussi sur sa plateforme une foire aux questions/réponses si vous avez des questions à lui poser avant de débuter la consultation.

Le prix et le remboursement des consultations

Le tarif de consultation varie en fonction du thérapeute, du cadre de la consultation (en famille, en couple ou individuelle) et du canton où il exerce.

À Genève, les 60 minutes sont généralement facturées aux alentours de 150 CHF.

Pour en savoir plus sur le remboursement Lamal et les complémentaires, voici un lien à consulter avec des informations importantes concernant les différentes caisses complémentaires, les prestations ainsi que le type de thérapeute que vous pouvez consulter sur le canton de Genève et en Suisse.

Il vous suffit de cliquer sur l’image « Télécharger la liste des complémentaires » en bas de page.

Mangez bien et sain !

Votre alimentation joue un rôle très important dans le renforcement de votre système immunitaire. Des choses simples, des habitudes à portée de main de tout le monde peuvent grandement aider pour blinder vos défenses immunitaires. Pourquoi ne pas boire du jus d’oranges fraîchement pressées tous les matins ? C’est excellent pour le système immunitaire. Mangez 1 à 2 yaourts par jour, ils contiennent des lactobacilles qui protègent votre muqueuse intestinale, zone où se trouve la plus grande partie de votre système immunitaire. Faites le plein de magnésium en privilégiant les sardines à l’huile, les fruits de mer, le cacao, les escargots, le beaufort, le chocolat noir à 70 %, le café, les noix de cajou, les épices, les pains et les riz complets, les amandes et le tofu.

Sommeil et pauses

Le sommeil est indispensable pour que votre système immunitaire soit résistant. Faites tout votre possible pour dormir suffisamment chaque nuit. Le nombre d’heures de sommeil varie d’un individu à un autre mais selon les médecins, entre 7 et 8h seraient idéales. Rappelez-vous que si vous ne dormez pas bien ou trop peu, cela risque d’affaiblir vos défenses immunitaires car une certaine famille de globules blancs se détruit. Puis, malgré l’emploi du temps de ministre que vous avez, faites une pause de temps en temps pour un loisir, une escapade…

Avantage de la souscription à une mutuelle bébé ?

En règle générale, votre compagnie d’assurance peut encore couvrir les différentes sortes de soins dont votre bébé aura besoin au cours du premier mois de sa vie. Mais, une fois ce délai dépassé, les couvertures redeviennent immédiatement comme auparavant. À partir de ce moment, vous serez tenus de prendre en charge les éventuelles dépenses supplémentaires. De plus, ses charges peuvent être assez lourdes dans le cas où il est nécessaire de faire de consulter le pédiatre de manière assez fréquente. Afin de minimiser les charges supplémentaires, il serait plus intéressant de rattacher votre bébé à une assurance santé. En outre, cette solution permettra aussi à votre enfant de bénéficier d’une couverture spéciale. Aussi, les compagnies d’assurances permettent généralement à l’un des parents (ou éventuellement les deux parents) de profiter d’une couverture santé. Le contrat de mutuel bébé inclut, dans la plupart des cas, une mutuelle maternité ou un complémentaire santé.

Choix d’une assurance santé répondant aux besoins d’un bébé

Il va sans dire que la souscription d’un nouveau-né à une mutuelle santé ne peut être qu’une bonne chose. Mais, il est impératif de bien être attentifs aux énoncés du contrat si vous voulez profiter au maximum des avantages. Les compagnies d’assurances proposent des formules d’assurances qui ne sont pas du tout conformes aux besoins des plus petits. En effet, les mutuelles qui sont généralement proposées par les compagnies d’assurances sous forme de complémentaire sont souscrites à travers les formules mises au point pour les adultes et les enfants qui sont âgés de plus de deux ans. Dans de cas similaire, vous risquerez de payer plus cher pour une offre qui ne vous convienne même pas. Dans la pratique, les besoins des nouveau-nés sont considérés comme étant des besoins spécifiques. En matière d’assurance, il est fort possible que ces derniers soient pris en compte que partiellement. Parfois même, ils ne sont pas du tout pris en compte. Pour éviter de vous retrouver face à ce genre de surprise désagréable, optez directement pour la souscription à un contrat de mutuelle spécifiquement dédié à la prise en charge des bébés. Dans ces conditions, soyez sûr que vous offrez à votre petit bout la possibilité de profiter d’une couverture optimale.

Veillez à ne pas stresser et à boire

Pour ne pas entamer inutilement votre réserve de magnésium, faites le maximum pour ne pas stresser. Si cela est impossible, apprenez à mieux gérer votre stress, ne le laissez pas traîner parce que celui-ci a tendance à évacuer le magnésium hors des cellules. En d’autres termes, plus vous êtes sous stress, plus vos muscles se contractent et c’est ce qui gaspille votre réserve en magnésium. L’eau que vous buvez peut être source de magnésium, alors buvez-en entre 1,5 l et 2l par jour. Hépar, Contrex et Rozana vous en procurent jusqu’à 100 mg/l.

Prudence avec le sport et la pilule contraceptive

Le sport est excellent pour la santé, il permet aussi de déstresser et de garder la forme. Mais il peut aussi consommer trop d’énergie et qui dit surconsommation d’énergie dit déperdition de magnésium. Eh oui, plus vous faites du sport, plus vous éliminez du magnésium. La pilule contraceptive peut également nuire aux réserves en magnésium des femmes. La pilule fait monter le niveau d’oestrogènes chez les femmes et lorsque ce taux monte, celui du magnésium chute. Dans ce cas, les femmes risquent de souffrir de rétention d’eau ou de devenir plus sujettes au stress.

Les personnes couvertes

Dans le contrat d’assurance santé, vous pouvez voir les termes « assurés » et « tiers ». Il faut comprendre que seuls les « assurés » bénéficient des garanties. Il se peut alors que votre compagnie d’assurance considère un membre de votre famille comme un tiers. Sachez toutefois que vous pouvez très bien faire passer une personne du statut de « tiers » à « assuré ». Pour ce faire, il suffit d’envoyer une proposition de modification à la compagnie d’assurance. Comprenez aussi qu’il faudra au moins 10 jours pour ce changement de statut et l’assureur peut également le refuser.

Les délais de carence

Lorsque vous êtes malade et même si vous avez une assurance santé, il se peut que vous payiez les frais de soins de votre portefeuille dans l’immédiat. En effet, le contrat d’assurance santé prévoit des délais de carence. Il s’agit de la période allant entre l’ouverture du droit au versement des prestations. Vous devez être vigilant par rapport à ce point, car ce délai de carence peut s’étendre jusqu’à 12 mois.

Les cas où le tiers payant est valable

Vous devez aussi comprendre que vous ne pouvez pas toujours faire jouer le tiers payant mutuelle. C’est le système par lequel on dispense vos frais médicaux par l’organisme assureur via la carte de tiers payant. Sachez que ceci ne concerne que les médicaments prescrits sur ordonnance et achetés en pharmacie, les soins d’optique, les soins dentaires, les hospitalisations et les honoraires médicaux.

La prise en charge pour l’hospitalisation

Votre contrat d’assurance comprend sûrement une garantie hospitalisation, mais celle-ci n’est pas toujours identique sur tous les contrats. Vous aurez toujours cette garantie que vous soyez dans un établissement public ou privé, mais pour pouvoir la faire jouer, il faudrait que l’établissement soit conventionné. Comprenez toutefois que le forfait journalier dans la facture d’hospitalisation vous revient en cas d’hospitalisation de plus de 24 heures. Les frais de confort restent toujours à votre charge peu importe le contrat d’assurance que vous avez.

Que faire en cas de gastro-entérite ?

Si lé bébé a une diarrhée ainsi que des vomissements, il souffre probablement de la gastro. Dans certains cas, il peut y avoir de la fièvre montée à 38,5°C. Premièrement, pensez à bien l’hydrater. En poudre ou comprimé, vous pouvez lui donner du charbon végétal en respectant la dose de 1g par kilo de poids, sans dépasser 3 fois par jour. Il faut consulter un médecin pour éviter de l’associer avec d’autres médicaments. Toutefois, le charbon végétal reste déconseillé aux moins de 6 ans.

S’il a un reflux gastrique ou une constipation

En cas de reflux gastro-œsophagien, le contenu de l’estomac remonte dans l’œsophage. Pour soulager ce phénomène courant chez les moins de 3 mois, utilisez des racines de réglisse ou de guimauve. Autrement, pensez à un pansement gastrique avec de l’argile. Demandez toujours l’avis d’un médecin avant de mélanger ce produit à d’autres médicaments. Lors d’une constipation, les selles sont moins fréquentes et dures. Dans ce cas, utilisez des pruneaux réhydratés ou de graines de lin dans le repas du bébé. Les fleurs de mauve peuvent également être utiles.

Comment soigner la diarrhée d’un bébé ?

Il faut se méfier de la diarrhée chez les enfants en bas âge. Cela peut provoquer une grave déshydratation. Contrairement à la constipation, les selles sont plutôt fréquentes et molles. Il s’agit de la diarrhée aiguë lorsque le bébé a fait 3 selles liquides en une seule journée. Pour soigner cette maladie, il est toujours envisageable de faire un pansement gastrique à l’aide de l’argile. Sans l’avis d’un médecin, ce dernier ne doit pas être associé à d’autres médicaments. Puis, donnez-lui en infusion des myrtilles séchées. Le charbon végétal peut également aider. Si les troubles digestifs se compliquent, consultez un médecin.